Testes de autoconhecimento
Cada teste é uma escala internacional de rastreio, escolhida por sua validade científica e licença aberta. Não servem para diagnóstico — servem para você se conhecer melhor.
- Trauma na infância (histórico)
ACE-Q — Adverse Childhood Experiences Questionnaire
10 itens · ~3 min
- Cognição (rastreio de demência)
AD8 — Eight-Item Informant Interview to Differentiate Aging and Dementia
8 itens · ~2 min
- Espectro autista (adulto)
AQ-10 — Autism Spectrum Quotient (versão de 10 itens)
10 itens · ~2 min
- TDAH (adulto)
ASRS v1.1 — Adult ADHD Self-Report Scale (OMS)
18 itens · ~4 min
- Uso de álcool
AUDIT — Alcohol Use Disorders Identification Test
10 itens · ~3 min
- Compulsão alimentar
BES — Binge Eating Scale
16 itens · ~5 min
- Dor crônica (intensidade e interferência)
BPI — Brief Pain Inventory (versão simplificada)
11 itens · ~3 min
- Uso de álcool (rastreio rápido)
CAGE — Cut down, Annoyed, Guilty, Eye-opener
4 itens · ~1 min
- Burnout
CBI — Copenhagen Burnout Inventory
19 itens · ~5 min
- Depressão (rastreio populacional)
CES-D-10 — Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (versão curta)
10 itens · ~2 min
- Uso problemático de internet
CIUS — Compulsive Internet Use Scale
14 itens · ~3 min
- Depressão · Ansiedade · Estresse
DASS-21 — Depression, Anxiety and Stress Scales
21 itens · ~5 min
- Uso de drogas (rastreio)
DAST-10 — Drug Abuse Screening Test
10 itens · ~2 min
- Transtornos alimentares
EAT-26 — Eating Attitudes Test
26 itens · ~5 min
- Depressão perinatal
EPDS — Edinburgh Postnatal Depression Scale
10 itens · ~3 min
- Qualidade de vida (estado de saúde)
EQ-5D-5L — EuroQol-5D (5 dimensões, 5 níveis)
5 itens · ~2 min
- Sonolência diurna
ESS — Epworth Sleepiness Scale
8 itens · ~2 min
- Fibromialgia (impacto e gravidade)
FIQR — Fibromyalgia Impact Questionnaire (Revised)
21 itens · ~5 min
- Fadiga (gravidade)
FSS — Fatigue Severity Scale
9 itens · ~3 min
- Dependência de nicotina
FTND — Teste de Fagerström para Dependência de Nicotina
6 itens · ~2 min
- Ansiedade (rastreio ultra-rápido)
GAD-2 — Generalized Anxiety Disorder (2 itens, ultra rápido)
2 itens · ~1 min
- Ansiedade
GAD-7 — Generalized Anxiety Disorder scale
7 itens · ~2 min
- Depressão (idosos 60+)
GDS-15 — Geriatric Depression Scale (versão curta)
15 itens · ~3 min
- Ansiedade e depressão (contexto hospitalar/ambulatorial)
HADS — Hospital Anxiety and Depression Scale
14 itens · ~4 min
- Bipolar (rastreio de hipomania)
HCL-32 — Hypomania Checklist
32 itens · ~5 min
- Cefaleia (impacto)
HIT-6 — Headache Impact Test (6 itens)
6 itens · ~2 min
- Trauma e estresse pós-traumático
IES-R — Impact of Event Scale Revised
22 itens · ~5 min
- Sono
ISI — Insomnia Severity Index
7 itens · ~2 min
- Sofrimento psicológico inespecífico
K10 — Kessler Psychological Distress Scale
10 itens · ~3 min
- Funcionalidade básica (idosos / PCD)
Katz-ADL — Índice de Independência em Atividades Básicas da Vida Diária
6 itens · ~2 min
- Funcionalidade instrumental (idosos / PCD)
Lawton-IADL — Atividades Instrumentais da Vida Diária
8 itens · ~3 min
- Ansiedade social
LSAS-SR — Liebowitz Social Anxiety Scale (autorrelato)
24 itens · ~6 min
- Transtorno bipolar
MDQ — Mood Disorder Questionnaire
14 itens · ~3 min
- TOC (rastreio dimensional)
OCI-R — Obsessive-Compulsive Inventory Revised
18 itens · ~4 min
- Incapacidade por dor lombar
ODI — Oswestry Disability Index
10 itens · ~3 min
- TEPT
PCL-5 — PTSD Checklist for DSM-5
20 itens · ~5 min
- TEPT (rastreio rápido)
PC-PTSD-5 — Primary Care PTSD Screen for DSM-5
5 itens · ~1 min
- Transtorno de pânico (gravidade)
PDSS-SR — Panic Disorder Severity Scale (autorrelato)
7 itens · ~2 min
- Somatização
PHQ-15 — Patient Health Questionnaire (Somatização)
15 itens · ~3 min
- Depressão (rastreio ultra-rápido)
PHQ-2 — Patient Health Questionnaire (2 itens, ultra rápido)
2 itens · ~1 min
- Depressão e ansiedade combinadas (rastreio)
PHQ-4 — Patient Health Questionnaire (4 itens, depressão+ansiedade)
4 itens · ~1 min
- Depressão
PHQ-9 — Patient Health Questionnaire
9 itens · ~3 min
- Depressão (adolescentes 11-17 anos)
PHQ-A — Patient Health Questionnaire para Adolescentes
9 itens · ~3 min
- Sintomas psicóticos prodrômicos
PQ-16 — Prodromal Questionnaire (16 itens)
16 itens · ~3 min
- Qualidade do sono
PSQI — Pittsburgh Sleep Quality Index (versão simplificada)
11 itens · ~4 min
- Estresse
PSS-10 — Escala de Estresse Percebido
10 itens · ~3 min
- Preocupação patológica
PSWQ — Penn State Worry Questionnaire
16 itens · ~4 min
- Autismo (adulto, rastreio mais sensível que AQ-10)
RAADS-14 — Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale (versão curta)
14 itens · ~4 min
- Incapacidade por dor lombar (versão curta)
RMDQ — Roland-Morris Disability Questionnaire
24 itens · ~4 min
- Autoestima
RSES — Escala de Autoestima de Rosenberg
10 itens · ~2 min
- Transtornos alimentares (rastreio rápido)
SCOFF — Eating Disorder Screening (5 itens)
5 itens · ~1 min
- Autocompaixão
SCS-SF — Self-Compassion Scale (Short Form)
12 itens · ~3 min
- Funcionalidade global
SDS — Sheehan Disability Scale
3 itens · ~1 min
- Qualidade de vida (saúde física e mental)
SF-12 — Short Form Health Survey (12 itens)
12 itens · ~4 min
- Ansiedade social
SPIN — Social Phobia Inventory
17 itens · ~4 min
- Transtornos mentais comuns
SRQ-20 — Self-Reporting Questionnaire (OMS)
20 itens · ~3 min
- Sono (apneia obstrutiva)
STOP-BANG — Rastreio de Apneia Obstrutiva do Sono
8 itens · ~2 min
- Bem-estar (satisfação com a vida)
SWLS — Satisfaction With Life Scale
5 itens · ~1 min
- Bem-estar
WHO-5 — Índice de Bem-Estar
5 itens · ~1 min
- Funcionalidade global
WHODAS 2.0 — Avaliação de Incapacidade da OMS (12 itens)
12 itens · ~4 min
- Qualidade de vida (4 domínios)
WHOQOL-BREF — Qualidade de Vida (versão abreviada da OMS)
26 itens · ~6 min
- Funcionalidade no trabalho e vida social
WSAS — Work and Social Adjustment Scale
5 itens · ~2 min
- TOC
Y-BOCS — Escala Yale-Brown (autorrelato)
10 itens · ~4 min