Plataforma educativa de autoconhecimento — não é diagnóstico. Em caso de crise, ligue CVV 188 (24 h, gratuito).
Estresse

PSS-10 — Escala de Estresse Percebido

Medir o grau em que situações da vida (do último mês) são percebidas como estressantes.

Instruções: As perguntas a seguir se referem aos seus sentimentos e pensamentos durante o ÚLTIMO MÊS. Em cada caso, escolha com que frequência você sentiu ou pensou de determinada maneira.
Pergunta 1 de 100%

No último mês, com que frequência você ficou aborrecido(a) por causa de algo que aconteceu inesperadamente?

Fonte científica

Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.

Validação brasileira: Reis RS et al. (2010).

DOI: 10.2307/2136404

Esta é uma plataforma educativa de autoconhecimento. Não é diagnóstico. Resultados devem ser discutidos com um profissional de saúde de sua confiança.