Sonolência diurna
ESS — Epworth Sleepiness Scale
Medir nível de sonolência diurna em situações cotidianas — útil para investigar apneia do sono, narcolepsia ou dívida de sono crônica.
Instruções: Qual a chance de você dormir ou cochilar (não só sentir cansaço) nas situações abaixo, considerando seu estilo de vida atual? Mesmo que não tenha vivido exatamente, tente imaginar como reagiria.
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Sentado(a) e lendo.
Fonte científica
Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep. 1991;14(6):540-545.
Validação brasileira: Bertolazi AN et al. (2009).
Esta é uma plataforma educativa. Pontuação alta sugere investigar apneia do sono ou outros distúrbios — procure médico do sono ou neurologista.